هل تساعد الرياضة على تعافي العضلات أم ترهقها أكثر؟ إذا كانت عضلاتك تؤلمك بعد جلسة تمرين مطولة، فقد تتساءل عما إذا كان عليك الاستمرار في التدريبات أو الراحة. في بعض الحالات، يمكن أن تكون تمارين التعافي مثل التمدد والمشي ...
الإذاعة الجزائرية
