الإذاعة الجزائرية
يتمتع البابونج بفوائد عديدة مثل تهدئة الجهاز العصبي، تحسين الهضم، وتقليل الالتهابات، لكن يجب الحذر من أضراره المحتملة كالتفاعل مع بعض الأدوية، والحساسية، وتأثيره على ضغط الدم، بالإضافة إلى المخاطر ...
فوائد
تتضمن فوائد المندرين (اليوسفي) دعم الجهاز المناعي بفضل فيتامين ج، وتحسين صحة البشرة، والمساهمة في الهضم الجيد لاحتوائه على الألياف. كما أنه يعزز صحة الدماغ، ويدعم القلب، ويساعد في خسارة ...
الخرشوف (أو الأرضي شوكي) نبات ذو أوراق شوكية، وهو غني بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. تشمل فوائده تحسين الهضم، ودعم صحة الكبد والمرارة، والمساهمة في صحة القلب ...
يتميز الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تعزيز صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالأمراض التنكسية مثل الزهايمر، والمساعدة في حرق الدهون وخفض الوزن، ودعم صحة القلب عن ...
الجرجير هو نبات من الخضروات الورقية، مثل الخس، وهو عشب حولي ينمو في التربة الرطبة وعلى أطراف القنوات والجداول. يؤكل نيئاً ويستخدم في أطباق السلطة ولا يطبخ عادة. للجرجير فوائد ...
تُحضَّر قهوة الكركم ببساطة عبر إضافة الكركم إلى كوب القهوة الخاص بك. ورغم محدودية البحوث حول هذا المشروب، فإن كلا المكونين له فوائد صحية مدروسة جيداً، وفقاً لموقع "هيلث". القهوة ...
يعد الفلفل الأصفر أحد الخضروات التي ينصح بها خبراء التغذية خلال شهور الصيف، لما يحتويه من عناصر غذائية متعددة لها العديد من الآثار الجيدة على الصحة، وفقًا لموقع "هيلث شوت" ...
السبانخ نباتي ورقي أخضر يُعرف علمياً باسم Spinacia oleracea، وهو غني بالحديد، وفيتامين A، وفيتامين C، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة. يمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً، ويوفر فوائد صحية مثل تقوية ...
الخروب هو ثمرة نبات شجري الشكل من الفصيلة البقولية، ينمو عادةً في منطقة البحر الأبيض المتوسط. على الرغم من أن الخروب منخفض السعرات الحرارية، إلا أنه يحتوي على قيم عالية ...
التوت مصدر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، مما يعزز صحة القلب، ويقوي المناعة، ويساعد في تنظيم سكر الدم، ويساهم في صحة الجلد والشعر والعظام. فهو فعال في تحسين الهضم، وتنظيم ...
يحتوي الأجاص (الكمثرى) على الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وفيتامين ج، مما يمنحه فوائد صحية عديدة تشمل تحسين الهضم وصحة القلب، تقليل خطر الإصابة بأمراض السمنة والسرطان والسكري، تقوية جهاز المناعة، ...
الفستق غني بالعناصر الغذائية ومفيد للصحة، حيث يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، يساعد في تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم، ويعزز صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى دعم صحة العين والجهاز ...